여러 박스에 Box Jump를 할 때, 당신이 한 박스를 내려서 땅에 떨어질 때마다, 빠른 사전 스트레치 때문에 에너지가 저장되며, 그것들은 다음 박스까지 반동한다.

2020년 12월 19일 By adscope

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잘 사용하지 않는 운동에 대해 말한다.

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훈련) 솔직히, 만약 여러분이 축구를 위해 더 빨리 하고 싶어도 RFD를 개발하는 것을 간과한다면, 여러분은 시간을 낭비하고 있어요!